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女子怎样补气健脾？

病情描述：有个姐姐今年30岁。由于最近寒潮她感冒了，身体有些虚又没什么胃口。她妈妈想让她补气健脾，但具体怎么做她不了解。所以想请问医生您：女子怎么补气健脾？

医生回答 (1)

李爱国 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

你好，女性在补气健脾方面上，如果在药物上可以选用冬虫夏草，山药，杜仲等。这些药物不但让肾脏更健康，身体也会健壮，同时在饮食上患者可以多吃黑豆，黑枣，黑芝麻，核桃，桑葚，姜枣，蜂蜜水等。能够滋养胃部并补气益肾。时患者要保持良好的生活习惯，多饮水，注意低盐，低脂肪饮食，要保证足够的睡眠，不要熬夜。经常运动。保持良好的心情。

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