哺乳期可以吃黑米吗
病情描述：哺乳期间，想吃黑米，但是老公不给做，说是营养不高，哺乳期可以吃黑米吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
哺乳期可以吃黑米，这个不会有什么影响，不会影响婴幼儿的哺乳哺乳期需要注意饮食方面的改善，需要注意加强营养，同时也需要注意多吃蔬菜水果，补充维生素，微量元素都是有帮助的，吃黑米不会影响乳汁的分泌，不会引起乳汁分泌的减少，可以正常的吃黑米没有问题。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
哺乳期当然可以吃黑米的，黑米的营养非常丰富，滋阴补肾益气，活血，增强人体的抵抗力，免疫力，含有丰富的蛋白质，脂肪，微量元素，矿物质以及维生素等等，营养比较全面，但是黑米不太容易煮烂，烧黑米前，需要浸泡一碗，容易煮烂些。但是每次吃黑米不要吃的太多，不然有可能会出现不消化的情况。
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