想通过运动减肥可以吗
病情描述：身体肥胖体重超标想减肥，信不过那些减肥药，想运动减肥，想通过运动减肥可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
是可以的，绝对不能够服用减肥药，因为大多数减肥药中都含有激素，有可能会使机体的内分泌失去平衡，导致内分泌失调，而且大多数减肥药会对集体产生依赖性，一旦停止使用很容易反弹，所以一定要使用科学健康的减肥方法，首先要增加体育运动量，建议每天要至少运动两小时以上，在此基础上再进行合理的控制饮食。
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张洁 住院医师
郑州市金水区总医院庙李医院 二级
想要通过运动减肥是可以的，但是如果真正想要达到减肥的目的，建议还是要通过运动和饮食相结合的方法，而且也要养成有规律的生活饮食方式，这个是非常重要的，要有一颗坚定的决心，因为减肥是一个长期的过程，一定要运动的过程当中不要中断，而且饮食当中不能够吃过多的肥肉，胆固醇含量比较高的食物，要少吃多餐。
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