减肥时可以吃水果玉米吗
病情描述：身材肥胖很影响美观，也很影响健康，正在减肥，减肥时可以吃水果玉米吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以吃水果，也可以吃玉米的，水果的话可以选择这晚餐吃，这样能够减少其他食物的摄入量，从而达到减肥的目的，出粮的热量非常低，而且还有助于消化，还可以多吃一些蔬菜，特别是绿叶蔬菜，运动也是必不可少的，而且是需要长期坚持的，每天最少要坚持40分钟以上。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
可以，但要适量使用，玉米中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，减少热量的吸收，减肥不能够过度节食，也不能够饮食过于单一，要保证饮食多样化，营养均衡，在此基础上再减少其他食物的摄入，最主要的是不要吃高油脂高热量的食物，比如油炸食品，奶油，巧克力，碳酸饮料等，可以适当地增加含膳食纤维比较丰富的食物。
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