月经期吃什么水果好
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病情分析:
在月经期间可以适当的吃一些苹果,猕猴桃,西红柿等水果,因为这些水果中含有丰富的维生素,还有就是在月经期间一定要注意保持腹部的保暖,避免受凉,在饮食上也要注意不要吃辛辣刺激,油腻性大的食物,注意多休息,避免劳累过度,不要做剧烈运动,保持心情的舒畅。
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病情分析:
月经期间可以吃一些温和热性的水果,如榴莲,苹果,香蕉,橘子等。多喝些温热水,避免吃寒性的水果,如西瓜,葡萄柚子的,多以温和清淡的食物为主,避免吃辛辣刺激和生冷的食物,可以多吃一些富含纤维素的水果及蔬菜,促进肠道蠕动,预防便秘,注意勤换洗内裤和护理垫,不要穿太过紧身的裤子。