月经期吃什么水果好

病情描述：都说经期不要吃凉性的食物，可是想经期也吃些水果补些天然维生素，月经期吃什么水果好？

医生回答 (2)

孙东霞 主治医师
聊城市人民医院三级甲等

病情分析：

在月经期间可以适当的吃一些苹果，猕猴桃，西红柿等水果，因为这些水果中含有丰富的维生素，还有就是在月经期间一定要注意保持腹部的保暖，避免受凉，在饮食上也要注意不要吃辛辣刺激，油腻性大的食物，注意多休息，避免劳累过度，不要做剧烈运动，保持心情的舒畅。
王国华 主治医师
山东省巨野县中医院二级甲等

病情分析：

月经期间可以吃一些温和热性的水果，如榴莲，苹果，香蕉，橘子等。多喝些温热水，避免吃寒性的水果，如西瓜，葡萄柚子的，多以温和清淡的食物为主，避免吃辛辣刺激和生冷的食物，可以多吃一些富含纤维素的水果及蔬菜，促进肠道蠕动，预防便秘，注意勤换洗内裤和护理垫，不要穿太过紧身的裤子。

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