下蹲有助于宫口开吗

做下蹲运动是有助于开宫口的，因为在坐下蹲运动的时候，在重力的作用下可以帮助宝宝的胎头下降，让孩子的头更接近妈妈的产道，可以加快妈妈的宫口打开，从而顺利的把宝宝生下来。但做这个动作之前必须确定胎儿的胎位正常，胎儿的发育也正常，并且需要在家人的陪伴适当的做下蹲运动。

有助于，下蹲可以让孩子的头更接近。产道，还可以锻炼阴道的弹性，还可以练瑜伽经常外出散步，都有助于孩子生得快，在这个阶段饮食要清淡一些，吃容易吸收消化的食物，不能太过于辛辣油腻，还有就是注意身旁不能离人，生孩子时可以适量的吃些巧克力补充体力。