怎样新陈代谢快？
病情描述：我今年23岁，最近我在健身房健身，我发现我已经瘦了很多，身体健壮了不少。不过我的健身教练提醒我，只有促进身体的新陈代谢，才能达到健身的目的。请问，怎样新陈代谢快？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要促进新陈代谢快可以做些有氧运动，运动之后血液循环的速度会变快，这样新陈代谢也会加快。另外还可以多吃些蔬菜和水果，这些食物里面含有的维生素是比较丰富的，维生素对于促进新陈代谢是有帮助的。平时在生活上还可以适当的晒下太阳，晒太阳能够促进维生素D的合成，从而有利于促进新陈代谢。
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病情分析：
您好，加快新陈代谢最直接的方法就是加强体育锻炼，您看运动员的新陈代谢都是比较快的，新陈代谢就是把人体内已经氧化了的细胞排出体外的一个过程，就是无用的死去细胞排出体外，在加强运动的同时也要配合的多喝一些水的亲，祝您健康愉快。
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