体寒气血虚怎么调理
病情描述：医生您好，这段时间发现自己体寒气血虚，那么请问一下。体寒气血虚怎么调理?
医生回答 (2)
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病情分析：
这种情况要从饮食上自我调理，多吃一些温和补血的食物，比如说多吃一些桂圆，花生，韭菜，羊肉，等等，避免吃辛辣刺激性的食物，不要吃油腻油炸生冷的食物，也不要去喝冷饮，西瓜，梨，黄瓜等等，平时要适当的进行一些体育锻炼，能增强个人的免疫功能，不要熬夜，保证足够的睡眠，避免吸烟喝酒。
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陈恬静 主治医师
山西中医药大学附属医院 三级甲等
对于气血不足的人，你应该多吃些温和滋补的食物，如桂圆、花生、韭菜、羊肉等。少吃或不吃辛辣、刺激性、冷而生的食物，如西瓜、梨、黄瓜等。你也可以多吃阿胶和红枣来补充血液，多喝生姜和糖水，做一些适度的运动，比如有氧运动、针灸和按摩，尽量不要熬夜。
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