减肥早上能喝牛奶吗
病情描述：因为太胖了，戒米饭戒油只吃粗粮和水煮菜，早上不知道吃什么好，减肥早上能喝牛奶吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上可以喝些牛奶的，早餐是非常重要的，也是一定要吃的，你这种做法是对的，但是也要配合一些体育锻炼，可以选择一些有氧运动，像慢跑游泳等，特别是游泳能够锻炼全身的，但这个是需要长期坚持的，每天最少也要坚持30分钟以上，这样才能够达到减肥的效果。
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病情分析：
当然是可以喝牛奶的，牛奶还可以补充身体里的蛋白质，而且还可以起到饱腹的感觉，可以减轻饥饿感，而且牛奶还可以促进脂肪的燃烧，促进新陈代谢，但是也要吃一些含有维生素的食物，调解身体里的平衡性，不会出现营养不良的情况发生，同时在做好运动，只会起到减肥的效果。
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