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湿气重应注意什么?

病情描述：我今年23岁，然后一直以来身体都挺虚弱的，之后我去看了中医，中医说我体内湿气比较重。我不知道湿气是什么意思，我也不知道该如何保养。所以我很担心自己也很着急，所以想问湿气重应注意什么？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

湿气重的话，一般是可见嗜睡，乏力，饮食减少或者是腹泻，虚胖等症状的发生的，中医来说，脾虚湿引起湿气的关键的，所以湿气的话，建议中医科辩证治疗，如果脾虚湿盛，谨遵医嘱服用健脾丸治疗，同时注意饮食，避免进食辛辣以及油腻饮食。
宋宏伟 主治医师
朝阳市第六人民医院一级

病情分析：

你好，体内湿气重多考虑平时脾虚运化不好，水液代谢障碍，多表现为四肢乏力，口淡，水肿等一些症状。根据病情的不同，建议平时可以通过食疗，多吃一些，山药粥，薏米粥，莲子粥，红豆粥，要等健脾利湿来调理。也可以服用茯苓，陈皮等代茶饮治疗，有时间还可以辩证调理中药治疗。

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