豆浆有补钙的作用吗？
病情描述：昨天去街上买了一台豆浆机。每天早上起来都可以喝一杯。听他们说豆浆油补钙的作用。这样小孩子就可以通过喝豆浆来补钙。还可以美容养颜
医生回答 (2)
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病情分析：
奶制品以及豆制品都是含钙比较丰富的食材，所以，每天食入一定量的奶产品或者豆制品，可以起到一个很好的补充钙质的作用，有利于身体健康，每天早晨喝豆浆，还可以补充一定成分的大豆异黄酮，对于女性还有一定的美容作用。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，豆浆是可以补钙的，除了豆浆以外，平时也要多吃一些含钙量比较高的水果和蔬菜以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含钙量都特别高，也可以喝一些骨头汤，它里面的含钙量也特别丰富，每天睡觉前喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠。
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