做什么运动有利于顺产
病情描述：在医院待产准备顺产生宝宝，要做一些运动，做什么运动有利于顺产？
医生回答 (2)
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病情分析：
最好的运动就是走路，每天至少要行走半小时以上，但行走时速度不要太快，也要穿舒适的鞋，以免意外发生，孕晚期也可以爬楼梯或者做下蹲动作，有利于胎儿入盆，但爬楼梯时要有陪护人员。孕期女性要保持睡眠充足，保证足够的营养供给，但不能暴饮暴食，以免胎儿长得过大会增加生产难度。
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吴晓辉 医师
会昌县周田中心卫生院 一级
在快生产之前可以爬楼梯，爬楼梯对于顺产有很大的帮助，可以练瑜伽或者是游泳，但是在这期间一定要注意根据身体的状况再采取合理的方式进行运动，也不要做剧烈的运动，平时要注意饮食方面，应该多吃一些有营养的食物，比如牛肉，还有一些热量比较高的食物，比如红牛巧克力对于生产都是有帮助的。
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