吃什么青菜减肥最快
病情描述：最近感觉自己胖了，想减肥，所以想弄个医生，吃什么青菜减肥最快
医生回答 (2)
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病情分析：
想要减肥最好可以吃一些绿叶的青菜，并且最好可以通过水煮的烹饪方式。如果通过炒制油炸的方式，那么人会摄入更多的油脂以及盐分，对减肥是没有帮助的，所以使用水煮的方式不仅不会破坏到蔬菜的维生素，而且还会降低食物中的热量，不仅可以减肥，还可以排出体内的毒素。
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病情分析：
可以吃一些白菜，土豆，豆腐，还有一些绿叶菜都是可以的，想要减肥最好是清煮一些蔬菜，不要放盐，坚持吃一段时间就会有一定的效果，另外也要配一些运动来进行调理，这样可以促进身体里的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，但是在运动过程中一定要进行热身，避免受到伤害。
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