失眼如何调理
病情描述：我已经快一周睡不着了，整个人都很崩溃，想了解一下，失眼如何调理？
医生回答 (2)
-
病情分析：
主要还是靠你本人调整好作息时间，正常作息，定点睡觉，少熬夜；睡觉之前尽可能不要玩手机，可以冲个热水澡，或用热水泡脚，均对睡眠会有一些改善，若通过改善作息习惯结合好的生活习惯，若仍无明显改善，可以考虑结合口服一些中成药来调理，必需在医生的指导下用药。
-
病情分析：
首先要明确导致失眠的原因，如果是由于平时工作以及生活的压力比较大，情绪不稳定或者经常熬夜导致的，只要从这些方面积极的进行调整，另外可以适当的服用一些助眠的药物，睡觉之前一定要保持安静的环境，平时保持平和的情绪，遇事不要急躁，都有助于提高睡眠质量。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号