减肥期间应该少吃面食还是淀粉类食物
病情描述：比较胖，总是被别人嫌弃，想要减肥，减肥期间应该少吃面食还是淀粉类食物？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
应该是少吃淀粉类的食物，淀粉类的食物也是会增加体重的，如果比较胖的话，那么一定要控制饮食，饮食上尽量控制一下碳水化合物，少吃脂肪含量较高的食物，可以多吃一些低蛋白，低脂肪的食物，这样的话才会起到效果，而且减肥也不要盲目的减肥，可以制定一个安全有效的减肥计划来进行。
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病情分析：
建议你如果在减肥期间，面食也还是少吃一些为好，因为像我们平时吃的面粉，大米中都含有一定的淀粉，你可以选择每天用粗粮来代替主食，因为粗粮中含有膳食纤维可以促进肠胃蠕动，还可以增加饱腹感，而且晚餐也可以尽量选择吃一些水煮青菜或者是水果来代替主食。
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