生理期吃什么食物好

病情描述：平时在生理期时有些疼痛，想从饮食上缓解，生理期吃什么食物好？

医生回答 (2)

乐华 副主任医师
扬州市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

这么年轻的情况下，月经期间建议清淡饮食为主，不要吃油腻和辛辣刺激的食物，多吃些蔬菜水果，少喝刺激性的饮料，多喝些温水，一般症状都可以得到明显的缓解，其次呢，多多休息，适当的活动锻炼，可以比较平稳的度过生理期。其他的暂时来讲也没有什么很特殊的处理，慢慢来即可。
朱凌燕 主治医师
歙县第二人民医院三级乙等

病情分析：

生理期是女性特有的生理现象。女性的体质偏阴，而月经期又比较特殊，故月经期间首先要注意保暖，不能碰冷水。其次要注意饮食，忌过于辛辣的食物，不必吃性寒凉的东西，比如西瓜等。然后要注意休息，不能剧烈运动，也不能提重物。最后要注意卫生，勤换卫生巾。

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