腰间盘突出适合什么运动
病情描述：腰疼，患有腰间盘突出，医生建议适量运动，腰间盘突出适合什么运动？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘突出适合的运动也是比较多的，那么建议平时的时候不要选择一些过于剧烈的运动，一般来说都是可以的，选择一些比较平缓的运动方式，比如说散步走路或者是打一些比较缓慢的太极拳，这个要根据自己的实际情况来决定，总之不能进行过于剧烈的运动，而且也要进行一下热敷按摩，进行一些对症的治疗。
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病情分析：
腰间盘突出患者，体育锻炼主要选择能够增强腰背肌力量的体育活动，腰间盘突出与腰部肌肉的薄弱有一定关系，平时可以采用小燕飞、三点支撑或者五点支撑等运动方式，锻炼腰背肌的力量，也可以考虑通过游泳、打球等全身性运动增强腰背肌的力量，但是如果在腰椎间盘突出的急性期是要避免体育活动的。
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