哪些食物含钙高
病情描述：体检的时候说小孩子缺钙，所以想了解下小孩子吃哪些食物含钙高，又比较容易吸收？
医生回答 (2)
-
-
-
潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
含钙高的食物比较多，比如牛奶、虾皮、深海的鱼类、奶制品、豆类和豆制品以及深颜色的蔬菜等，同时要适当的补充维生素，多晒太阳，有助于钙的吸收。建议平时让孩子加强锻炼身体，如果缺钙比较严重，可通过药物来补充，饮食要合理搭配，营养要均衡，要保证充足的睡眠。
-
-
病情分析：
你好，对于小孩子来说，含钙高又比较容易吸收的最常用的食物就是牛奶，因此应该坚持每天让孩子饮用牛奶，除此之外，在饮食方面还可以多给孩子吃瘦肉，蛋类，豆制品等都可以有效的补充体内的钙元素，同时应该让孩子多晒太阳，这样能够促进体内维生素d的合成，加快钙元素的吸收。
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
钙卫蛋白高是怎么回事
钙卫蛋白是中性粒细胞和巨噬细胞中的含钙蛋白。如果患者身体内有钙卫蛋白，会使患者产... 详细»
-
-
吃虾壳补充钙好不好？钙含量虽高，吸收却并不理想
现在的人们对于补钙的热情都是很高的，有很多的食物还有补钙的保健产品，但是很多人还... 详细»
-
-
高钙低脂奶的作用是什么
高钙低脂奶中含有大量的电解质，特别是钠和钾等微量元素，在饮用之后可以有效的补充人... 详细»
公众号
头条号
百家号