腰肌劳损适合什么运动
病情描述：一直想要健身，可是身体条件不好，腰肌劳损适合什么运动？拉单杠可以吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰肌劳损可以适当的游泳，游泳是一种有氧的运动，而且游泳的时候背部的肌肉是紧张的，所以肌肉会得到锻炼，对功能恢复有很好的促进作用，也可以倒立行走，对于腰肌劳损的患者不建议拉单杠，因为单杠是比较剧烈的运动，有可能会运动不当，导致劳损程度加重，所以不建议拉单杠。
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病情分析：
出现腰肌劳损不适合再从事运动的。腰肌出现劳损后，如果运动可以加重腰肌劳损的症状，需要注意休养，短时间内不要从事剧烈的运动。治疗可以采用热敷理疗或者是贴关节止痛膏的方法，促进腰肌损伤部位的血液循环促进损伤的吸收，疼痛严重者可以口服甾体类抗炎药物消炎止痛。
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