不用药物怎样降低血压？

病情描述：不用药物怎样降低血压？

医生回答 (2)

张玥 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

比较轻的高血压患者是可以通过生活方式去控制的，一般来讲，在生活上需要戒烟戒酒，同时规律作息时间，不能熬夜，还需要适量的活动，不能劳累，在饮食上少吃盐，少吃油，同时可以多吃一些高纤维素充分的食物。如果这么控制血压还是不能恢复正常，那么还是建议联合一些降压药物使用。
郝艳娇 医师
陕西中医药大学附属第二医院三级甲等

病情分析：

您好，高血压的非药物治疗话可以低盐饮食，多运动，多吃新鲜蔬菜，避免情绪紧张压力过大，避免熬夜，可以延缓高血压的进展，另外是血压是一个波动的值，每个时间段测量都会有变化，您可以平时自己监测，这样血压高了及早发现及早治疗。

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