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冬季怎样进补

病情描述:一到冬季就觉得全身乏力感觉身体素质下降很多,感觉对工作造成很大影响,冬季怎样进补?
医生回答 (1)
  • 疏欣杨
    疏欣杨 副主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    这是由于过度疲劳引起的症状,也不排除是免疫力低下导致的,建议患者在冬天多吃一些牛肉羊肉或者狗肉可以增强身体的抵抗力,也可以多吃一些新鲜的水果或者蔬菜,比如大枣胡萝卜和山药之类的食物,平时多注意休息不要过度疲劳,保证充足的睡眠时间和睡眠质量,适当的参加一些户外运动。

疏欣杨
疏欣杨 副主任医师

中日友好医院 中医肺病一部

擅长:对中西医结合治疗慢性咳嗽,慢性阻塞性肺疾病,肺间质疾病(纤维化),肺源性心脏病,哮喘,肺部感染,支气
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