南瓜燕麦粥减肥吗
病情描述：我实在是太胖了，最近想减肥，不想跑步，我想知道南瓜燕麦粥能减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
南瓜燕麦粥是可以帮助减肥的，而且吃南瓜燕麦粥还可以加快血液循环，缓解脂肪肝，还可以预防便秘的状况发生，建议你南瓜燕麦粥可以当做早餐或者晚餐食用，燕麦中含有丰富的钙，磷铁锌等物质可以预防骨质疏松，还可以预防贫血，南瓜中具有丰富的维生素，常吃南瓜还具有健胃消食的功效。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
有一定的减肥效果的，因为南瓜和燕麦都是低脂肪，低热量的食物，属于粗粮，会增强人的饱腹感，易于消化吸收，不会增长脂肪，但是平时也应该多吃一些其他的蔬菜水果，多喝水有助于新陈代谢，减肥不要吃高热量高脂肪的食物，平时还要有规律的生活习惯，适当的进行运动。
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