慢跑对腰疼有好处吗
病情描述：腰频繁的酸痛医生建议说多运动对腰有一定的好处，慢跑对腰疼有好处吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
没有好处，因为在慢跑的时候会引起椎体之间的相互挤压和碰撞，会导致椎体负重过大和摩擦并加重病人腰部的劳损症状，也会加重局部疼痛感，所以在腰疼时尽量卧床休息，避免运动或进行弯腰的动作，要让腰部的肌肉和韧带处于放松状态，可以仰卧在床上，这样才有利于恢复。
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病情分析：
慢跑对腰部疼痛是有一定的好处的，可以有效的增强抵抗力，可以有效的加强脊柱的力量，对于病情的恢复是有一定的治疗效果，但是要注意在慢跑之前要做好拉伸运动，以免导致肌肉出现拉伤。除了需要通过锻炼之外，平常还要保持良好的日常生活姿势，不要弯腰过多，不要翘二郎腿。
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