这种情况应该是长时间走路导致的软组织挫伤或者足底筋膜炎,也有可能是根骨骨刺引起的,平时要注意多休息,尽量减少行走的时间,多用热水泡脚,然后对脚底部位适当按摩来促进血液流通,鞋袜也要选择柔软舒适的,疼痛严重的可以适当服用一些消炎止痛,活血化瘀的药物。
多考虑是身体缺乏钙质所引起的,尤其是中老年人群,通常身体缺钙的情况会更加严重,甚至会出现腰酸腿痛,浑身无力的情况,日常可适当的补充钙质,并且在饮食上多吃含钙质高的食物,如牛奶核桃干果等,平时多进行体育锻炼,适当的晒晒太阳也可以促进钙的合成。
山东大学齐鲁医院 普通外科