月经前跑步有哪些注意事项
病情描述：我很热爱跑步，几乎一个星期都会抽三天以上进行夜跑，月经前跑步有哪些注意事项？
医生回答 (2)
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病情分析：
月经前要注意跑步的时间不可过长，同时要减少运动量，跑步的速度不可以过快，适当的跑步能够促进身体的血液循环，而过于剧烈的运动会造成月经的紊乱，跑完步后不可以喝冰镇的水，因为经期前的女性身体比较虚弱，很容易造成腹部疼痛，跑完步之后也要洗澡和清洗衣物，防止细菌进入体内。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
注意不要过度劳累，要做好保暖工作，特别是腹部的保暖，坚持30分钟左右就可以，月经期间要保持情绪上的平稳，保持心情愉快，最好三小时左右更换一次卫生棉，勤更换内裤，是为了避免细菌的滋生，因为在月经期间女性的抵抗力是比较差的，很容易感染上妇科疾病。
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