想快速减肥现在67公斤要减到60公斤怎么办
病情描述：婚礼就在下个月了，太胖穿婚纱不好看，想减肥7公斤，想快速减肥现在67公斤要减到60公斤怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要快速的减肥应该没有这样的方法，但是想要减肥的话也是可以的，一定要坚持的进行一些体育锻炼，不要放弃，而且在日常的饮食当中，一定要管住自己的嘴，好好的在饮食方面进行一些相关的控制，是可以达到比较好的效果，一定要注意少吃多餐，细嚼慢咽，特别是在晚上的时候控制一下，少吃一些。
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病情分析：
减肥不要特意的追求速度，要使用科学健康的减肥方法，最主要的是要管住嘴，迈开腿，少吃多运动，要在保证营养均衡的条件下减少其他食物的摄入，尤其是不要吃高油脂高热量的食物，比如油炸食品，奶油，巧克力等，在控制饮食的同时再增加体育运动量，要坚持每天运动两小时以上。
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