久坐背疼肩膀疼怎么办
病情描述：工作需要久坐，久坐后就感觉背部疼，肩膀也疼，久坐背疼肩膀疼怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
根据你的描述，你这种情况是长期不良姿势引起的症状。建议你首先要改正你不良的姿势，避免长期弯腰低头和久站久坐，同时积极进行一些户外活动和体育锻炼，比如打羽毛球、游泳和普拉提等活动，可以改善你腰背肌的肌力，避免引起腰背疼痛等现象，还可以进行理疗来缓解疼痛症状。
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病情分析：
首先应该纠正患者不良的生活姿势，避免长时间的久坐，嘱咐患者卧床休息。做好保暖，避免受凉。局部给予热敷，按摩，针灸等理疗的方法进行治疗。药物治疗可以给予非甾体抗炎药，局部可以给予活血止痛的贴膏。平时多活动颈部和做颈椎保健操，尽量保持正确的坐姿、站姿等。
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