产后肥胖有什么好的减肥方法吗
病情描述：生完宝宝之后特别胖，身材严重变形，产后肥胖有什么好的减肥方法吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后减肥主要是减少饮食量，并且要适度的增加运动，运动减肥一定要注意，需要达到一定的强度才可以，每次运动要维持在半个小时左右，这样才能起到减肥的效果，饮食上要少吃油腻、甜食、主食，要多吃维生素含量高的水果和蔬菜，但是如果正在哺乳期，建议先不要减肥。
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陈伟华 医师
北湖区妇幼保健计划生育服务中心 一级
建议可以在出月子之后使用运动减肥的方法，这是最健康的减肥方式，也不会出现反弹的风险，在减肥期间也需要在饮食上注意，要吃的清淡，避免吃油腻或者是辛辣刺激性的食物，比如动物肥肉或者是辣椒等，同时减肥期间还要保持充足的休息，避免出现过多熬夜的现象。
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