不吃米饭可以减肥吗
病情描述：身形肥胖，尤其是肚子特别多的肉，运动细胞不行，不吃米饭可以减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
不吃米饭不一定能减肥。米饭含有丰富的蛋白质，微量元素和部分碳水化合物，本身热量并不高，减肥的话主食应该选择米饭，而不是不吃米饭。建议调整好饮食结构，多吃富含蛋白质和维生素的食物，主食最好不要吃面食。同时加强体育锻炼，增加热量消耗，就可以达到减肥的目的。
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病情分析：
不吃米饭是能够减肥的，但是一定要注意保证身体里营养成分的充足，最好是选择不吃晚饭，早餐和午餐可以正常，是这样减肥的效果也是比较好的，平时还有注意不要吃太多的零食，多吃一些比较新鲜清淡的水果和蔬菜，也可以多参加一些有氧运动，这样也能够帮助减肥。
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