为什么说运动对身体健康很重要
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病情分析：
因为在运动的过程中可以帮助身体促进新陈代谢，而且对于身体的血液循环以及睡眠质量、增强体质等等这些因素都有很大的好处。所以在平时的生活中，可以通过长期进行运动的方式来缓解身体的病情，但是在运动的时候需要根据自身情况选择，不要一下就进行一些剧烈的运动。
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病情分析：
每天进行锻炼可以提高身体免疫力，保证良好的精神状态，预防多种疾病的发生，既能放松心情，舒缓压力，还能促进身体的新陈代谢，排出体内的废物。但是运动也需要注意时间，每天保证一个小时左右的运动就可以。刚开始运动时尽量不要选择强度比较大的运动，容易造成肌肉酸痛的现象。
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
有氧运动后的拉伸运动
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