运动后膝盖冰敷有什么作用
病情描述：喜爱运动，体育老师建议运动后冰敷膝盖，运动后膝盖冰敷有什么作用？
医生回答 (2)
-
-
-
张博 副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
一般在剧烈运动后血管都处于扩张状态，这个时候适当进行冰敷，能够起到收缩血管的效果，可以缓解，因为剧烈运动导致的膝盖疼痛以及韧带损伤症状，正常情况下是没有必要进行冰敷的，在进行运动前或者运动后，都要适当进行一些拉伸运动，这样可以缓解肌肉的疲劳。
-
-
病情分析：
冰敷可以起到减轻组织水肿和肿胀的作用。还能够减轻肌肉酸痛和其他不适的症状。运动完以后用冰敷可以对膝关节起到保护作用。所以运动以后应该适当的用冰敷膝盖。冰敷还可以用于组织损伤的早期，也就是24小时以内的组织损伤。但是24小时以后就不建议用冰敷，而应改为热敷，以加速血液循环，促进肿胀消退等。
相关视频
相关语音
公众号
头条号
百家号