怀孕后半夜醒来睡不着怎么才能睡着
病情描述：平素睡眠质尚可，怀孕后便睡得不好，怀孕后半夜醒来睡不着怎么才能睡着？
医生回答 (2)
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病情分析：
在怀孕期间睡眠质量下降是属于正常的，但是如果休息不足的话，会影响胎儿的生长发育，建议可以在睡觉前喝杯热牛奶，能够有效的放松心情或者是用热水泡脚，能够促进身体的血液循环，对于深度睡眠会有一定的帮助。随着胎儿的增长，在睡觉的过程中会出现窒息，尿频的情况，也会影响睡眠质量，目前没有特殊的治疗方式。
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欧阳鉴斌 医师
江西省九江市湖口县大垅乡卫生院 一级
怀孕后半夜醒来之后睡不着觉，要注意检查有没有出现兴奋性增高的情况，如果是睡觉前，神经出现了兴奋性增高，就会容易出现失眠的表现，一般情况下要保持心态的平和，避免出现情绪的剧烈波动，如果是经常出现，可能是患上了神经衰弱，可以口服安神补脑的药物来进行用药，要在医生的指导下使用。
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