产后多久可以做凯格尔运动
病情描述：生完宝宝之后体重上升，要准备瘦身做凯格尔运动，产后多久可以做凯格尔运动？
医生回答 (2)
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刘浩 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，可能需要产后一个月左右，具体需要听从当地医生的，每个人的体质不同，体质比较虚弱的过早做这种骨盆运动会力不从心，容易引起过度劳累，产后一个月左右身体基本恢复，可以进行凯格尔运动，可以改善盆底肌肉和阴道松弛，需要长时间坚持，每天做二至三次，产后还需要定期体检。
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病情分析：
一般剖腹产后7天就可以做凯歌运动了，产妇可以凭借着凯格尔运动的方法，来增强肌肉张力，预防子宫拖衰。并且对产妇产后子宫的恢复有很大的帮助。建议产妇在产后要多注意休息，尽量少吃生冷辛辣等刺激性的食物，多吃一些清淡有营养的饭菜，来促进伤口的愈合。
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