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怎样长高一点

病情描述:感觉自己跟同龄的男孩子比起来矮了一个头,很自卑,怎样长高一点?
医生回答 (2)
  • 苏旭东
    苏旭东 副主任医师
    聊城市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    身高是会受遗传因素的影响,可以去市级以上正规三甲医院化验一下骨龄,促进生长激素分泌,这样能够有效的帮助长高的,生活中多吃一些含钙高的食物,比如坚果类的,喝一些牛奶蛋类等,适当的进行一些体育锻炼,多晒晒太阳,能够促进维生素D的生成,促进钙的吸收。

  • 陈姝
    陈姝 医师
    奉节县石岗乡卫生院 一级
    病情分析:

    想要长得高一些就不要挑食,就要多吃蔬菜水果,肉类产品也要搭配着吃各种的食物都要保证,保证了自己的身体营养的情况下,才能够有长高的机会,而且身高和遗传也有着一定的关系,也要保证自己充足的睡眠,要学会劳逸结合,不能够长期的熬夜,坚持的锻炼身体都能够起到一定的长高的作用。

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苏旭东
苏旭东 副主任医师

聊城市人民医院 内分泌科

擅长:熟练掌握内分泌系统疾病如糖尿病、甲亢、垂体、肾上腺等疾病诊断治疗。
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