怎样长高一点
病情描述：感觉自己跟同龄的男孩子比起来矮了一个头，很自卑，怎样长高一点？
医生回答 (2)
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病情分析：
身高是会受遗传因素的影响，可以去市级以上正规三甲医院化验一下骨龄，促进生长激素分泌，这样能够有效的帮助长高的，生活中多吃一些含钙高的食物，比如坚果类的，喝一些牛奶蛋类等，适当的进行一些体育锻炼，多晒晒太阳，能够促进维生素D的生成，促进钙的吸收。
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病情分析：
想要长得高一些就不要挑食，就要多吃蔬菜水果，肉类产品也要搭配着吃各种的食物都要保证，保证了自己的身体营养的情况下，才能够有长高的机会，而且身高和遗传也有着一定的关系，也要保证自己充足的睡眠，要学会劳逸结合，不能够长期的熬夜，坚持的锻炼身体都能够起到一定的长高的作用。
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