孕前如何补钙
病情描述：怀孕之前就有点骨质疏松，担心换怀孕后症状会更严重想提前补钙，孕前如何补钙？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑你可以通过吃钙片和维生素d片来进行补钙，如果只单纯吃钙片效果是不会太好的，建议搭配维生素这样能促进钙的吸收，另外在日常饮食上也可以多吃一些含钙的食物，比如牛奶，豆制品，紫菜，香菜，芝麻，苹果，芹菜，虾皮，常吃这些食物也具有很好的补钙效果。
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曹述 医师
鞍山市铁西区人民医院 二级甲等
怀孕期间可以通过食疗来进行补钙，也可以吃一些钙片来进行补钙，但是建议还是通过食疗来补钙，每天早上喝一杯牛奶，然后隔几天吃一次海产品，像虾或者是海带一类的食物都含钙特别高，正常情况下如果是每天都吃，那么一般不会造成孕期缺钙的现象的，而且每一次孕检的时候也会告诉你缺不缺钙。
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