失眠睡眠质量太差怎么办

出现了失眠，睡眠质量太差，一般考虑还是有神经衰弱，植物神经功能紊乱，也不能排除有肾虚的情况，需要注意避免心情压力过大，对于这种现象建议还是选择镇静催眠，要进行改善，同时可以口服谷维素，安神补脑液进行治疗，注意不能喝茶和咖啡，需要保持心情舒畅，不要有心理压力。

失眠，睡眠质量太差，大多数情况下，考虑和神经衰弱有很大的关系，是由于植物神经出现了功能的紊乱，就会容易出现有失眠多梦的症状，和经济压力过大有很大的关系，可以使用调节神经的药物来进行用药治疗，同时还要注意观察和不良的生活习惯有没有关系，如果经常熬夜也会容易出现有失眠。