下午饭后走|小时能减肥吗
病情描述：我和老婆下午吃完饭呆着没事儿，出去散会儿步，走一小时能减肥吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
如果只是散步的话，那么对减肥是没有任何作用的，想要减肥的话就需要适当的进行一些运动，比如说跳绳，跑步或者是游泳，而且是需要每天坚持的，一般在坚持2~3个月以后就会看到明显的效果的，平常的时候要减肥，那么也是需要注意饮食的，尽量不要吃太油腻的食物。
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陈会琴 副主任医师
新市区社区卫生服务中心 二级
任何形式的活动都是可以消耗热量的，只要能够消耗热量的活动，都可以达到减肥的效果，所以说饭后散步一个小时也是有助于减肥的。但是前提是一定要限制食物总热量的摄入，忌食油腻食物和生冷食物，辛辣刺激性食物及甜食。多吃水果和蔬菜，豆制品等。长期坚持可以达到减肥的效果。
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