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中老年人晚上睡觉前喝杯牛奶是否有益健康?

病情描述:中老年人晚上睡觉前喝杯牛奶是否有益健康?
医生回答 (2)
  • 张玥
    张玥 主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    中老年人钙容易流失,牛奶是钙的重要来源,所以牛奶对于中老年人有重要意义。人体细胞的更新大多在睡眠中更新,临睡前喝牛奶能够保证充足的营养供应,从而促进新陈代谢,可以延缓衰老。同时热牛奶具有一定的催眠作用,能够改善老年人的睡眠治疗。

  • 张凌凤
    张凌凤 医师
    张家口市第五医院 二级乙等
    病情分析:

    对于中老年人睡眠前喝牛奶的这个可以有助于纠正失眠的,具体还得看原来有没有失眠的症状了,如果有失眠的那就需要在谁觉前可以喝点牛奶可以缓解的,牛奶是含有大量蛋白的可以补充蛋白的,具体还得看这个睡眠有没有缓解了,还得注意多加锻炼身体。

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张玥
张玥 主任医师

锦州市中心医院 心内科

擅长:高血压及并发症,冠心病,心律失常,心衰等心内科常见疾病的诊断与治疗。
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