产后如何补钙容易吸收？
病情描述：产后42天去医院妇检，和医生说我的腰比较酸痛，医生说这是产后缺钙的表现，要吃钙片。这样对宝宝吃母乳也有好处。请问医生产后如何补钙容易吸收？
医生回答 (2)
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病情分析：
补钙的典型症状，就会出现骨骼肌的酸痛，严重的话还会出现腿抽筋儿的情况，通常这个时候化验微量元素，只出一个缺钙的状态，产妇补钙可以考虑多吃一些补钙产品，比如高钙的奶粉，另外多吃豆制品有利于补钙，也可以选择葡萄糖酸钙或者钙尔奇d。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，可以口服钙片，平常的也是让做这些很漂亮比较高的水果和蔬菜，以及肉类，例如菠菜，紫菜，虾皮等，含量都特别高。也可以熬一些骨头汤喝，不仅能够补钙，而且还能增加奶水量，每天睡觉前，喝一杯牛奶，既能补钙，又有助于睡眠。平时多晒太阳，促进钙的吸收。
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