跳绳可不可以减肥
病情描述：尝试了各种减肥方式都没有用，朋友说可以跳绳减肥，跳绳可不可以减肥？是在早上运动好还是在晚上？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳是可以减肥的，可以通过身体里面的脂肪转化为能量，然后被消化掉，长时间的进行跳绳的话，可以起到很好瘦身的效果，只通过这种锻炼进行想要减肥的话，也是比较难的，平时在饮食方面还要注意要选择清淡有营养的食物，对于有一些糖分比较高，胆固醇比较高的食物要少吃。
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病情分析：
跳绳当然是可以起到减肥的作用，一般来说跳绳的话最好是在晚上吃完饭后半个小时以后再进行跳绳，这样可以促进肠道的蠕动，让肠胃更快的吸收和消化，让身体里的脂肪得到燃烧，从而把热量降下去，这样才会起到减肥的作用，另外在调整过程中，一定要做好热身运动。
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