做什么运动会让自己的大腿变粗
病情描述：我一直在做运动锻炼身体，觉得自己的腿部太细，做哪种运动会让自己的腿部变粗？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以去当地比较正规的健身房使用健身器材，让腿部变得比较粗交，能够有效的练出肌肉，在锻炼身体期间还需要注意多吃一些比较营养的食物，多补充一下身体里的维生素和钙物质，这样对于让腿变粗的情况有一定的帮助，平时运动的时候还要注意控制好运动的量，不能长时间运动。
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路涛 医师
新泰市西张庄镇卫生院 一级
造成腿部变粗的运动有深蹲，爬山，以及长时间的走路，深蹲主要是练大腿肌群和臀大肌的部位，而长时间的走路容易使小腿部位变得粗壮，适当的参加一些体育运动，可以增强身体的抵抗力和免疫力，但是要注意适量运动，避免过度运动，活动前可以适当的做一下热身运动。
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