早上空腹喝豆浆减肥吗
病情描述：到了冬天吃的比较多胖了很多想减肥，只想吃一点点，早上空腹喝豆浆减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
早上空腹喝豆浆对身体不好，早上空腹喝豆浆影响吸收，若空腹喝下豆浆，就会全部转化成热能供人体消耗，从而减少人体组织对营养的吸收。 一定要忌喝未煮熟的豆浆；也不要过量得喝；不要在豆浆里冲生鸡蛋；也不要放红糖；特别是不要空腹喝豆浆，早餐时喝点豆浆是可以的，但是一定要吃饭，豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。
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李劲松 医师
云阳县青龙街道中心卫生院 一级
不建议通过这种方法进行减肥，在减肥的时候也一定要注意营养均衡，保证身体健康，早餐是一定要吃的，最好吃一些含膳食纤维比较丰富的食物，比如小米粥，玉米等，这类食物比较利于胃肠的消化，而且能够促进胃肠蠕动，减少热量的吸收，晚餐可以适当的少吃一些，而且不要吃高油脂高热量的。
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