想瘦身饮食该吃点什么
病情描述：三分锻炼七分吃最近在锻炼减肥，但是不知道饮食怎么吃，想瘦身饮食该吃点什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
患者想减肥，需要控制自己的饮食量，减肥期间不能吃高油高盐，高脂肪的食物，建议吃含优质蛋白质比较多的食物，另外患者需要多喝水，这样可以有效地增加身体的新陈代谢，促进锻炼减肥的效果，多吃新鲜的水果和蔬菜可以增加身体膳食纤维的摄入，防止出现便秘。
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病情分析：
想要减肥的患者可以多吃一些富含蛋白质类的食物，或者是吃一些应季的水果，新鲜的蔬菜，吃一些容易消化吸收的食物，都能够加快脂肪的燃烧和代谢，在饮食上应该注意远离油腻难消化的食物和一些高热量，高脂肪，高糖，高盐分的食物。在控制饮食的过程中，也应该适当的体育运动和锻炼。
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