不伤膝盖减肥的方法有什么？
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病情分析：
不伤膝盖减肥的方法有游泳等。正常的减肥方式主要是运动，如果想不伤膝盖，可以选择减重训练，通常可以通过游泳和慢走来减肥，这样可以最大限度的消耗体内脂肪，减少对膝盖的损伤，从而达到减肥的目的，饮食方面，要减少高热量食物的摄入，对于奶酪、黄油、脂肪等食材，建议不要吃，多吃一些玉米、芹菜、黄瓜、豆类等纤维素含量较多的食物，可以促进排便，有助于减肥。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，不伤膝盖的减肥方法有很多种，建议可以通过控制饮食和运动的方法，以达到快速减肥的目的，平时可以吃一些含糖量低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动，例如游泳，快走等。
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