治疗失眠的方法有哪些？

病情描述：我今年35岁，刚出来创业，所以工作压力比较大，经常失眠。请问治疗失眠的方法有哪些？在日常生活中，我需要注意哪些地方才可以改善我的睡眠质量呢？

医生回答 (2)

支娜 主任医师
锦州市中心医院三级甲等

病情分析：

一般失眠和精神紧张，思想压力过大有关，出现这种情况的话，一定要注意调整好心态，放松心情，避免心里紧张。严重的可以使用镇静助眠的药物治疗，比如可以使用谷维素，养血安神片，解郁安神颗粒。如果这些药物效果不理想，可以使用安定片治疗，具体药物的用法用量，请遵医嘱。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

您好，您的情况多数考虑是有些神经衰弱引起的，跟本身工作压力比较大有关，中医方面多考虑是心神失养为主，具体建议要到医院检查一下，目前可以适当服用一些安神助眠的药物，例如安神补脑液调理，具体用药请遵医嘱，也可以到中医院配合针灸治疗，平时睡前可以适当活动一下。

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