考试焦虑不自信是为什么
病情描述：这马上明年就要参加高考了，每次只要考试就会紧张，考试焦虑不自信是为什么？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
主要是由于患者的心理素质差，或者是平时没做好充足的准备，导致的建议患者在考试之前一定要多学习相关的知识，做好充足的准备，另外，患者可以在心理进行暗示自己充足的自信心，在考试的时候一定要避免，产生过多紧张的情绪，可以在考试之前听一些舒缓的音乐，或者是，做一些体育运动，进行缓解。
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病情分析：
考试焦虑不自信的这个情况要考虑还是因为自己对自己不够自信，有着直接的关系，性格过于的自卑，或者是比较内向，或者是对于自己的努力与付出，给予肯定的比较少，只要自己努力了就可以了，所以说也不要过于的去担心一些事情，平时的时候养成好的生活，饮食习惯，学会劳逸结合，努力学习多锻炼身体。
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