健康快速减肥方法有哪些
病情描述：产后肥胖，不敢节食减肥，想健康的减肥，健康快速减肥方法有哪些？
医生回答 (2)
-
病情分析：
科学合理的饮食和运动，在日常生活之中控制饮食，避免摄入高热量，高脂肪的食物，记住摄入量一定要低于消耗量，多吃蔬菜，水果，多喝水能够促进机体的新陈代谢，加上合理的运动，进行游泳，跳绳跑步等，每次运动达到30分钟左右，能够促进脂肪的燃烧，运动和饮食搭配才能保持一个健康的身体。
-
病情分析：
像这种情况的话，可以通过控制饮食或者做一些有氧的运动，可以少吃一些高蛋白高热量的食物，但是也不要不吃，这样会导致乳汁分泌不足，可以在饭后进行运动，像一些散步，做家务，快走的方式进行减肥，另外要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，促进身体里的维生素等。
相关视频
相关语音
相关文章
-
-
减肥仪器真的能减肥吗
减肥仪是一种帮助减少脂肪和减少腰围的一种产品，是利用物理和电子的手段给人减肥的一... 详细»
-
-
减肥产品真的可以减肥吗
越来越多的人想要依靠减肥产品减肥，简单又方便，但是过度依赖减肥产品是不可取的，长... 详细»
公众号
头条号
百家号