减肥什么时间最好？
病情描述：我今年24岁。我上一个女朋友就是因为我太肥了，所以她要跟我分手。所以我决定我一定要减肥成功。我觉得减肥也要讲究时间的。请问，减肥什么时间最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
夏季炎热的天气使人的体温升高，促进血液循环，加快新陈代谢。此外，夏天热出汗会带走毒素和一些热量，使人容易减肥。这也是为什么夏天被称为减肥季的一个原因。冬天气温下降，人的皮肤血管收缩，胃肠供血增加，消化吸收功能增强，食欲好。所以冬天是人最容易发胖的季节。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
您好，健康的减肥方式是将有氧运动与合理的饮食相结合，有氧运动可以消耗热量，燃烧脂肪，从而达到减肥的目的。合理的饮食要多食清淡含能量低的食物，如黄瓜，芹菜等，要控制食量，做到早吃好午吃饱，晚吃少或者不吃，晚上10点以后要禁食。
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