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通心粉卡路里有多少？

病情描述：因为我的身体比较肥胖，为了塑造好身体，保持健康，所以最近都在减肥，但这几天家里都在煮通心粉糖水之类吃，我怕会影响我最近减肥的效果，所以请教一下医生通心粉卡路里有多少？吃多了会变胖吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

通心粉的卡路里并不高，作为减肥食品是没有问题的。通心粉还有丰富的矿物质、人体所需的蛋白质以及各种维生素。它具有一定的补血养心的效果，还能健脾益肾。通心粉最大的特点是优质蛋白的含量非常丰富，人体肠道易于消化，吸收效率高。在减肥过程中切忌含热量高的食物。
牛艳林 主治医师
新乡市中心医院三级甲等

病情分析：

通心粉成分基本上全是淀粉，其中卡路里含量较高，每一百克通心粉含能量为360大卡左右，并且因为其是纯淀粉，所以在体内消化较快，没有饱腹感，减肥患者不建议使用通心粉，可以用各种杂粮，比如糙米，红薯，南瓜，甚至是魔芋之类的代餐作为主食。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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