得了上班恐惧症怎么办
病情描述：我因压力越来越大，导致患上了上班恐惧症，每次去上班心里害怕的不行。得了上班恐惧症怎么办？
医生回答 (2)
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常卫利 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三级甲等
得了上班恐惧症的这个情况要考虑，可能是因为工作的压力比较大所造成的害怕去上班，所以说要调整一下自我的心理状态，要学会劳逸结合，工作虽然很重要，但是只要自己尽力了就可以，而且有时候过多的一些工作也要学会拒绝，平时的时候要多出去放松参加一些活动。
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病情分析：
患者一定要正确看待工作上的压力，舒缓心情，可多做一些自己擅长的事情，增强自信心，赢得同事的认可，多学习一些有关的专业知识，尽量把工作上的事情每一件都做到最好，平时一定要注意享受做事情的过程，不要看重结果，另外还可以多做一些体育运动转移注意力，缓解症状。
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